- Egy anyát kérek, tele cicivel!

Viccet félretéve. A legtöbben bedőlnek a fogyasztói társadalom nagy csapdájának és azt hiszik, hogy a legtöbb amit gyermeküknek adhatnak a sok (sokszor felesleges) menő baba holmi. Ezek nagy részét jobbára magadnak veszed, rosszabb esetben a szomszédnak (bibi faktor). Mit kérne a kisbabád?

- Kedves Anya és Apa! Tudnotok kell, hogy a kiságyat, a babakocsit, babaszobát, zenélő hintát magatoknak veszitek… nem bánom, kibírom, megszokom, de ha nincs kedvetek ezekhez, nélkülük is megvagyok, miattam igazán nem muszáj.

- Kedves Anya és Apa! Kérlek benneteket ne vegyetek fel hiteleket, de ha igen, csak ha nagyon muszáj és a lehető legkevesebbet. Jó nekem egy pici szoba, sőt évekig a ti szobátokban is meghúzom magam Szeretném, ha részt vennétek a cseperedésemben, ott lennétek majd az esküvőmön és nem pusztulnátok bele a sok munkába, míg a törlesztőt visszafizetitek. Én fontosabb vagyok!!!

- Kedves Anya és Apa! Mielőtt lakást, vagy házat vesztek, kérlek vegyétek figyelembe, hogy semmi kedvem órákat utazni az oviba/suliba! Az olyan nagyon fárasztó. Jó nekem a legközelebbi ovi egy gyerekszerető óvónénivel.

Ja és el ne felejtsem, már most kezdjetek el gyűjteni az egyetememre és az első lakásomra és tanítsatok majd meg engem is ésszerűen bánni a pénzzel. Azt sem bánom, ha a nyugdíjatokra is el kezdtek gyűjteni, ne nekem kelljen eltartanom benneteket.

- Kedves Anya és Apa! Kezdjétek el megvalósítani a saját álmotokat, ne engem presszionáljatok majd azzal, hogy váltsam valóra azokat! A saját utamat akarom majd járni!

- Kedves Anya és Apa! Tudom, hogy manapság a felnőtt világotokban buktok a leggyorsabb és legegyszerűbb megoldásokra. De nekem rengeteg időm van, én szeretnék a saját tempómban haladni, tanulni, vagy gyógyulni. Ezért arra kérlek benneteket, próbáljatok ehhez a szemlélethez alkalmazkodni. Én nagyjából tökéletes vagyok. Ha meg is betegszem, sokszor magamtól is meggyógyulok, csak adjatok időt és szeretetet. Ha nem muszáj ne vegyetek nekem gyógyszereket. És ha a doktor bácsi/néni azt akar adni, kérdezzétek meg, hogy biztosan szükség van-e rá, vagy csak azért adja, hogy titeket megnyugtasson.

- Kedves Anya és Apa! Fejlesszétek folyamatosan személyiségeteket, tanuljátok ki, hogyan érdemes élni. Ezután pedig mutassatok nekem jó példát, hogy én is megtanulhassam. Meg persze beszélgessünk sokat, mindent meg akarok tőletek tanulni.

- Kedves Anya és Apa, az időtöket kérem. A figyelmeteket, a szereteteteket. Ne a munkahelyeteknek, hanem nekem adjátok!!!

Kapcsolódó cikkek: Bevásárló listák

Sokan vagyunk, sokfélék, mindenki kicsit másként vélekedik a gyereknevelésről, de azért vannak alapvető dolgok, amikre szüksége van az újszülöttnek. Ez a lista ezeket az alapvető dolgokat foglalja össze. Ha ezeket beszerezted, akkor hátradőlhetsz és nyugodtan várhatod a kisbabád megérkezését, semmiben sem fog hiányt szenvedni. Hidd el minden újszülött más, érdemes megvárni bizonyos dolgok beszerzésével, neki is lesz hozzá egy-két szava. Majd menetközben fog sok minden eldőlni, hogy szükség van e rá.

Nagyobb volumenű dolgok:

1.  Kiságy és matrac (vagy valamilyen alternatívája)
2. Pelenkázó szekrény (ez lehet valamilyen meglévő komód, asztal vagy akár kiságyra tehető pelenkázó is, az első félévben van inkább csak kényelmi jelentősége)
3. Tároló a baba ruháinak (szekrény, komód, tárolós pelenkázó…)
4. Autóba hordozó
5. Babakocsi (vízszintesre hajtható)
6. Párásító készülék, ha panelban éltek, és/vagy a páratartalom 50 % alatti. (barométerrel, időjárásjelentővel tudod mérni)
7. Légzésfigyelő, ha úgy érzitek szükségetek van rá
8. Csecsemőmérleg (elegendő bérelni egy hónapig)
9. Fekvőhely neked a babaszobába, ha egyből külön teszitek a kicsit

Apróbb használati eszközök:

1. Hőmérők (szoba és víz)
2. Lázmérő
3. Éjjeli lámpa (éjszakai pelenkázáshoz, de nem azért, hogy egész éjszaka égjen)
4. Kosárka, vagy tálcák a tisztálkodó szereknek…
5. Fedeles poharak az anyatej tárolásához (pl. Aventes)
6. Cumit nem szükséges előre venni, ráértek akkor, ha nem jön össze a szoptatás
7. Mellszívót se érdemes előre venni, majd a szükség megmondja
8. Ha nem tud szopni,de van még remény, hogy megtanulhat, akkor a régi típusú kis kávés poharak (kifelé hajló széllel) a legjobbak a baba etetéséhez (pontosabban itatásához)
9. Pelenkázó szivacs
10. Szoptatós párna, fotelt is majd a baba fogja eldönteni, hogy szükség van e rá, hiszen nem tudod még, milyen pozícióban akar (lesz hajlandó) szopni

Csecsemőgondozás tanfolyam, ha nem kezdő vagy, akkor is érdemes átolvasnod, érhetnek meglepetések! Katt ide!

Textilek:

1. Takaró
2. Ágynemű huzat (2 db)
3. Lepedő (2-3 db)
4. Pléd
5. Fürdőlepedő (tetra 2 db, frottír 1-2 db)
6. Textil pelenka (10-20 db)
7. Előke (3 db, nem műanyag)

Fürdéshez, ápoláshoz, pelenkázáshoz:

1. Babakád
2. Szennyestartó vödör
3. Tálkák (ápolószerekhez)
4. Körömvágó olló (ne a tieteket használd, legyen sajátja)
5. Babahajkefe, fésű
6. Popsitörlő kendő
7. Pelenka (ha textil pelenkát fogsz használni, akkor sem árt, ha van otthon eldobható pelenka vésztartaléknak)
8. Porszívóra szerelhető orrszívó (ez a legjobb, a műanyagnak annyi előnye van az üveggel szemben, hogy nem törik el)

Ruházat:

1. Kocsikabát és sapka
2. Body (6 db) – 56-os, 62-es (gyorsan fog nőni)
3. Tipegő (3-3 db méretenként)
4. Kis zokni (1-2 pár)
5. Vehetsz kisnadrágot hosszú újjú bodyval, zoknival, vagy kantáros nadrágot. Az a lényeg, hogy könnyen ráadható legyen az újszülöttre és ne vegyél túl sokat, mert pillanatok alatt kinövi.
6. Hálózsák – évszaknak megfelelő
7. Overáll, bundazsák, ha télen születik
8. Kis sapka (1-2 db)

Ápolási szerek:

1. Fürdetőkrém: Unguentum hydrophilicum nonionicum (recept nélkül is meg lehet vásárolni, de receptre olcsóbb)
2. Popsikrém: Unguentum infantum (ezt is recept nélklül is lehet, de receptre olcsóbb)
3. Lázcsillapító kúp (Germicid-C, a gyermekorvos fogja kiírni)
4. Gyógyszertári alkohol
5. Hintőpor (Hexaclorophenes)
6. Steril vatta
7. Fültisztító pálcika
8. Kamillavirágzat
9. Gyógyszertári napraforgó olaj
10. Steril mull-lapok
11. Hidrogén-peroxid oldat
12. D vitamin, K vitamin (majd a gyermekorvos fogja kiírni)
13. Neked: szoptatós tea, és/vagy urtica urens (homeopatias bogyó 2×5, tejserkentő)

Szülés megindulás jelei, katt ide a dokimami csecsemőgondozás tanfolyam 2. leckéjéhez!

Elkészítetted már a kórházi és a szülőszobai csomagot? A 37. héttől érettnek tekinthető a magzat, azaz bármikor nyugodt szívvel mehetsz szülni, ha elfolyna a magzatvíz, vagy beindulnának a fájások. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy hamarabb nem jöhet a kisbaba. Úgyhogy érdemes néhány héttel korábban elkészíteni a csomagot, vagy ha nem is, írni egy listát, ami alapján percek alatt összedobható a batyu, ha itt a vég. Érdemes külön csomagolni a szülőszobára és külön a szülés utánra. Az alábbiak során áttekintjük mit kell összepakolni.

Nézzük mit érdemes vinni a kismamának a szülőszobára:

1. Papucsok: gumi papucs a zuhanyzóba és egy rendes papucs (ne divatolj, a legfontosabb, hogy stabilan tudj benne menni) a többi közlekedéshez.
2. Törülköző
3. Zokni, ha fázna a lábad.
4. Egy nagy palack ásványvíz, esetleg pohár.
5. Köntös, ha fáznál.
6. Szőlőcukor
7. Élelmiszer apának
8. Fényképezőgép, esetleg telefon
9. Orvosi papírok (minden ami a terhességgel kapcsolatos), igazolványok, TAJ kártya

Felkészültél már leendő kisbabád gondozására, vagy csak bevásároltál neki? Ha még bizonytalan vagy, akkor neked íródott dokimami ingyenes online csecsemőgondozás tanfolyama. Katt ide az első részhez!

Kórházi csomag:

1. Papucsok, de ezt már a szülőszobaiba beletetted
2. Köntös, lehet, hogy ezt is
3. Hálóing, lehet, hogy nem is fogod használni, a kórházit jobb összecsepegtetni tejjel, azt gyakrabban tudod cserélni, de azért nem árt egy olyan, ami elől gombolós
4. Betét, bár kapni fogsz, de nem árt ha viszel olyat, amilyet szoktál használni (a legnagyobb fajtáját), lehet jobban jársz vele
5. Sok sok bugyi (min. 6 db)
6. Zoknik
7. Tejserkentő homeopátiás bogyó (Urtica urens), ez azért jó, mert nem kell vacakolni vele, egyből bekaphatod, de otthonra vegyél tejserkentő teát, majd apa mindennap megfőzi és visz be neked
8. Sok sok palack ásványvíz (sokat kell innod majd), de ezt is majd visz apa mindennap, vagy egyszer egy zsugorral
9. Evőeszköz, bögre, szalvéta
10. Babának: érdemes vinni néhány kispelenkát (mert általában a 2 méretet adják a kórházban), néhány bodyt, tipegőt, netán kisplédet, textil pelenkát (mert bár adnak, de nem biztos, hogy sok benne a köszönet) De ezeket is ráér majd behozni a család, meglátod, hogy szükség van e rá.
11. Telefontöltő, telefon
12. Fogkrém, fogkefe, alapvető tisztálkodási eszközök, törülköző (praktikus a sötét, vagy mintás), kéztörlő, tusfürdő, fésű…
13. Popsitörlő neked és a babának is jó
14. Ha van mellszívód sterilizáld ki előre és ha szükség van rá, majd beviszik neked (ha nincs, nehogy vegyél, lehet nem is lesz rá szükséged)
15. (Szoptatós) melltartó, bár bent jobb ha nem hordasz melltartót, a tejtermelődés miatt, viszont haza kell valamibe menni, néhány melltartó betétet is készíts, elképzelhető hogy már csöpögni fog az anyatej a cicidből
16. Papírzsebkendő, WC papír
17. Szatyor a szennyesnek
18. Hazamenetelhez ruha neked és a babának: akár amibe jöttél, abba is hazamehetsz, a babának szükség lesz évszaknak megfelelő öltözetre és hordozóra, de ezt majd apa behozza (érdemes előre összekészíteni a kevésbé gyakorlatias apukák részére)
19. Pénz, toll, papír (írni mikor melyik mellből szopott a baba, könnyen elfelejtheted)

+1: az anyakönyvezéshez szükség lesz:

• személyi igazolvány+lakcímkártya (apáé fénymásolva is jó)
• 1 hónapnál nem régebbi házassági anyakönyvi kivonat (ezt annál az önkormányzatnál tudjátok kikérni ahol a házasságkötés volt, de ha a szülés és a házasságkötés egy városban történt, akkor el szokták fogadni a régit is) vagy friss apasági nyilatkozat

Na végre, a 26. hét után már statisztikai esélye van a babának születés esetén az életben maradásra és ez kis nyugalommal tölt el. Persze azért csak maradjon bent legalább a 37. hétig. Lassan ideje elgondolkozni, hogy meddig akarsz dolgozni, feltéve hogy még mindig dolgozol. Lassítani kell a tempón, többet pihenni és be kell szerezni néhány fontos dolgot és néhányat ott kell hagyni a polcokon. Most már biztosan el kezdtél hízni és már csak a vak nem látja hogy várandós vagy. Nézzük, mire lehet és mire érdemes szórni a pénzt:

1. Övlehúzó: lehet vitatkozni, hogy jó-e, vagy nem. Egy biztos: kényelmesebb az utazás vele, ha sokat autózol érdemes elgondolkozni rajta. Elég drága, véleményem szerint, viszont lehet kölcsönkérni, esetleg használtan venni, sőt még bérelni is.

2. Szoptatós párna: a szoptatós párna nemcsak szoptatásra jó, sőt. Pocak alátámasztásra is kiváló. Kényelmesebbé teszi a fekvést a nagy pocakkal. Be lehet szerezni drágábban, olcsóbban, használtan, ügyesek meg is varrhatják. (Nem csak polisztirol gyönggyel bélelve jó.) Természetesen beszerzése nem elengedhetetlen, hagyományos párnával is helyettesíthető. Érdemes rajta elgondolkozni annak, aki fekvésre van ítélve, neki talán kicsit segít a végeláthatatlan kényszerű punnyadás kényelmetlenségének elviselésében.

3. Magzati szívhang hallgató: aggódós anyukáknak találták ki. Érdekes élmény és megnyugtatja az anyát vagy ha nem találja meg a szívhangot, akkor őrületbe kergeti. Ha úgy érzed, szükséged van rá, akkor mindenképpen tájékozódj és olvasd el milyen módszeren alapul a működése. De ezt sem kötelező megvenni, néhány miliárdan már megszülettünk nélküle. Persze sose lehet tudni akár életet is menthet. Vásárolhatsz újonnan, használtan, kölcsönözhetsz, egy biztos, olcsóbb, mint egy 4D ultrahang és nem csak élményt adhat.

4. Patika: vashiányos lehetsz, a nőgyógyász ír majd ki pótlást, érdemes beszedni. A magne B6 még mindig jó barátod. Lehet, hogy terhesvitamint is szedsz.

5. Kényelmes lábbeli: ideje figyelned a lábbelidre is. Nemcsak a dagadt lábak miatt. Megváltozik a test súlypontja, könnyebben elveszítheted egyensúlyod, érdemes erre figyelni. Arról nem beszélve, hogy egyre szórakozottabbá válsz, ahogy közeledik a szülés időpontja.

6. Utónévkönyv: nem kell megvenni, az interneten is megtalálható. Ha eddig nem sikerült, mostmár nagyon ideje van, hogy kitaláljátok a baba nevét. Kérlek, ne toljatok ki vele.

7. Babaszoba kitalálása, berendezése: a babaágyról már írtam, katt ide. A szoba is megér egy külön cikket, erről most nem ejtenék szót.

9. Babaholmik beszerzése: a babaruhák kiválasztásának legfontosabb szempontjairól itt írtam: Klikk!, a babakocsikról pedig ITT. A légzésfigyelőről pedig ebben a bejegyzésben olvashatsz, katt ide! Bevásárló lista az újszülöttnek, 55 dolog, katt ide!

10. Kórházi csomag elkészítése: lesz még róla szó. Katt ide hozzá!

11. Szülésfelkészítő tanfolyam, csecsemőgondozás tanfolyam: ha teheted érdemes ilyeneken résztvenned. Ha nem tudsz elmenni, ajánlom figyelmedbe a dokimami online ingyenes csecsemőgondozás tanfolyamát, katt ide az első leckéhez! A tanfolyam eddigi részei pedig itt elérhetők: KLIKK!

12. Jó könyvek: ha feküdnöd kell, használd ki az idődet és olvass sokat, hamarosan nem lesz rá sok lehetőséged. Irány a könyvtár, vagy a könyvesbolt.

13. Haskötő, gumiharisnya: ezekre egy egészséges, normál terhesnek nincs szüksége.

14. Hivatalos papírok: jobb ha tájékozódsz előre, ne a szülés után kelljen rohanni az önkormányzathoz. Ezt a témát is ki fogjuk még vesézni. Katt ide!

Ez az időszak a terhesség legklasszabb része. Vége lassan a hányingernek, az álomszuszékságnak, világgá lehet kürtölni a jó hírt, nem kell már annyira izgulni, hogy megmarad-e a baba…tele vagy energiával és büszkeséggel. Sajnos a pocak bár kétségtelenül növöget, de a beavatatlan szemek inkább csak a formátlanságot látják bele, nem a babát. De sebaj, lesz ez még nagyobb is, nézzük miért kell a pénztárcánkba nyúlni ebben az időszakban:

1. Izomgörcsök: éjszaka begörcsöl a vádlid, esetleg a feneked nem akar engedelmeskedni, ha pihenés után nekiindulsz. Semmi gond, segít a jó öreg Magne B6, 2×1, 3×1, de lehet, hogy neked egy szem is segít. Magad állítod be az adagolást a tüneteid alapján. 50 db – kb. 1500 Ft.
2. Terhesvitamin: megoszlanak a vélemények, hogy szükség van e rá, vagy nem. Ha nagyon tudatosan táplálkozol, akkor lehet nincs is rá szükség. De ha nem vagy biztos magadban és nem tudod melyik tábornak higgyél, akkor ne szedd minden nap, hanem csak pl. 2-3 naponta. Vagy pl. a Femibion 400 speciálisan a 13. héttől kezdődően kifejlesztett terhesvitamin. Az ára elég húzós: kb. 5000 Ft.
3. Terhes ruhák: már az előző bevásárlólistán is szerepelt, de most már tényleg szükség van terhesnadrágra mindenképp, ne szorítsd el a pocakod, pólóból viszont nem ajánlom, hogy a kismamaosztályon nézz szét, még el találsz ájulni. Kb. 4x-es szorzóval mérik az árakat és most úgyis divat a kismama póló a nem kismamáknak is, szóval szerencsés helyzetben vagy. Melegebb nadrágot is érdemes már most megvenni, nagyon nagy akciók vannak, a héten is láttam pl. 2700 Ft-ért farmert a C&A-ba, ami nagyon jó ár a kismama kategóriában.
4. Nyaralás: mindenképpen menjetek el valahova, kiránduljatok, élvezzétek egymás társaságát, hamarosan erre nem lesz mód. Egyrészt a terhesség vége felé a legtöbb nő kínjai, félelmei között nem a legjobb társaság, másrészt valljuk meg, bár pici babával is lehet nyaralni menni, de azt inkább tortúrának hívják. Magánvéleményem szerint a gyerekek 1 éves kor után kezdik élvezni ezeket a kiruccanásokat, szóval használjátok ki az időt, törődjetek egymással, mélyítsétek minél jobban el szerelmeteket, mert húzós évek fognak következni, még akkor is, ha ezek lesznek életed legboldogabbak évei. Most még nem érted, de nem véletlenül válnak el sokan 1-2 éves gyerek mellett, szóval alapozzatok, a gyereknek apára van szüksége (neked is) és olyanra, aki otthon lakik és szereti anyát is.
5. Cipellő: bár még az egyensúlyoddal nincs gond, de most a melegben dagadhat a lábad, igyekezz kényelmes, az eddigieknél kicsit bővebb lábbeliben közlekedni. Ha teheted tedd fel a lábad és ha elfáradsz, vagy bármi furcsát érzel a pocak táján, üj le és pihenj. Semmi sem lehet fontosabb a kis moszatnál.
6. Fehérnemű: a mellbőséged a terhesség során folyamatosan nő, szükség lehet többször is új melltartók beszerzésére. Ha bugyit veszel, legjobb ha pamutot választasz, már csak a komfortérzet miatt is. Valószínűleg még nem híztál sokat, vagy semennyit sem, de azért a következő trimeszterben már új bugyira is szükség lehet.
7. Szemüveg, kontaklencse: Ha a napi dolgokban zavar a látásromlásod, akkor menj el optikushoz.
8. Fogorvos: ha eddig nem tetted, ideje felkeresned.
9. Babaszoba: még ráérsz a babának vásárolni, ezzel megszoktuk várni babonából a harmadik trimesztert. Viszont érdemes nyitott szemmel járni, nézelődni, mert ha a végén lerobbansz, és ágyban fekvő terhesként végzed, akkor kénytelen leszel másra bízni a legédesebb dolgok beszerzését, meg idő is kell, amíg kitalálod, megemészted neked mi tetszik, mit szeretnél. Ideje elgondolkodni hol, hogyan aludjon majd a baba, babakocsis leszel e és ehhez hasonlók. Ezenkívül érdemes előre meghatározni, hogy mennyit akartok költeni a babára, mert a babavárás összköltsége 100 ezer forinttól akár a csillagos ég is lehet. Könnyen elszalad a ló a nővel, ha beszabadul egy bababoltban és persze az emberlánya már a megsemszületettgyerekétől sem akar semmit megvonni, de azért hasznos a józan ész keretein belül maradni. A babának a biztonság a legfontosabb lelki és fizikai értelemben is és ezt a kis költségvetés ugyanúgy meg tudja adni. A kulcstényező Te vagy, ha már itt tartunk talán a tanulásod a legkifizetődőbb befektetés a baba számára. Legyen szó csecsemőápolásról, elsősegélyről, altatásról vagy gyereknevelésről. Jó sokat tudni és aztán ezt a tudást az ösztönöddel keverni, akkor csodás évek várnak rátok.
10. Ha most költöztök új lakásba, házba, akkor érdemes egy-két gyerek szempontot is figyelembe venni. Pl. ne legyen padlószőnyeg és járólap mindenütt. Az előbbi a millió poratka, házipor miatt, az utóbbi hideg felülete miatt nem ideális. Ne feledd padlófűtés nincs nyáron. A kapcsolók alacsony elhelyezése is gyerekbarát, nem kell félni, nem fog visszaélni vele (saját tapasztalat). A mosogatógépet minden anyának ajánlom, sokat segít. Vannak olyan korszakok, amikor nehéz elviselni, ha anya mosogat. A szárítógép hasznos lehet, de energiafaló és annyit lehet nem ér, mint amennyibe kerül. Az élénk, agresszív színeket érdemes kerülni a falon, különben is most az nem is divat. A fürdőkádat ne most spóroljátok ki, de ha semmiképp nem akartok, legalább olyan zuhanytálcát vegyetek, ami egy kisgyerkőcnek fürdőkád is lehet.
11. Jó tanács a vizsgálatokhoz: A köldökpiercinget érdemes eltávolítani, ultrahangon nem biztos, hogy értékelni fogják. Ha mész majd a terheléses cukorvizsgálatra, vigyél magaddal valakit (előfordulhat, hogy lefordulsz a székről) és a teát termoszba vidd, hogy forró legyen, majd a bögrébe egy keveset öntsél, abba beleteszi a laboros a cukrot, kavargatod és utána öntöd fel teljesen a teával. Ha így teszel, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy elolvad a cukor, ami az elfogyasztásnál igen jelentős szempont lesz, majd meglátod. Citromlevet sem árt vinni, ki tudja lesz e a laborban.

A következő részben kivesézzük a terhes piac áruit és természetesen a babaszoba is terítékre kerül.

Talán téged is érdekel! A témához kapcsolódó cikkek:

10-es bevásárló lista az első trimeszterre

Bevásárló lista a 3. trimeszterre

Ingyenes online csecsemőgondozás tanfolyam (a szülésmegindulás jeleitől egy éves korig)

Az első trimeszter (a terhesség első harmada) nem túl megterhelő anyagilag, hiszen még nagyjából beleférsz a ruháidba, a pocak észrevétlen a beavatatlan szemek számára. Ám ez nem jelenti azt, hogy nincs szükséged semmire. Nézzük azokat a dolgokat, amit feltétlenül be kell szerezned:

1. Terhesvitamin.Sokféle van a piacon, de segítek dönteni.  A lényeg az elején a folsav. Olvasd el a terhesvitamin körképet! Katt ide! 

Csecsemőgondozás tanfolyam! Ingyenes, online és még regisztrálni sem kell! Ha érdekel, katt ide!

2. Terhesnadrág.Ha már szorít a nadrág, akkor nem érdemes kínozni magadat benne. Nagyon jó érzés a terhesnadrág, kényelmes és nem is látszik, hogy az van rajtad. Egy szépséghibája van, nagyon drága. A piac rendesen élősködik a várandósokon.

De, ha tud valaki varrni a családban, vagy ismersz varrónőt (persze kereshetsz újat is), akkor egy már meglévő nadrágodból (amit nem sajnálsz) minimális költséggel lehet terhesnadrágot varázsolni. Első terhességemmel beruháztam egy terhesnadrágra, majd ennek mintáján anyukám varrt még nekem néhányat a régi farmerjaimból. Ha nem hízol csak normális mértékben (akkor a feneked, combod nem fog sokat vastagodni), akkor jó lesz rád a szülésig.

 Másik megoldás az első trimeszterre, hogy szétnézel a kicsit jobb súlyban lévő rokonok, barátnők szekrényeiben és próbálod meszerezni a nem hordott, de számodra használható ruhadarabokat.

Most igazán klassz leárazások vannak az üzletekben, érdemes már most az őszre gondolni, a héten pl. láttam terhesnadrágot már 1500-ért is.

3. Rágcsi. Ha hányingered van, esetleg hánysz is, akkor hamar rá fogsz jönni, hogy az üres pocak ezt csak fokozza. Nálam mindig volt puffasztott rizs, nekem az vált be. Ha eddig nem volt, most állandó társaddá válik a fogkeféd.

4. Táplálkozás. Mostantól nagyon oda kell figyelni a táplálkozásodra, ha eddig nem így lett volna. Gyümölcs, zöldség mindig kerüljön az asztalra. A terhesség alatti táplálkozásról hamarosan indítok majd egy minitanfolyamot.

5. Mikor menjünk el utoljára kettesben nyaralni? Érdemes megvárni a nyaralással, de legfőképpen a repüléssel a második trimesztert, mikorra már nagyjából kifejlődött minden létfontosságú szerv, lecsökken a vetélés kockázata és te is sokkal energikusabb és hányinger mentes leszel.

6. Buli. Az első trimeszterben (persze a többiben is) tilos alkoholt inni, drogozni és cigarettázni. Javasolt a cigeratta füstös helyek kerülése.

7. Falak festése. Nem a legokosabb dolog az első trimeszterben, ha kifestitek az otthonotokat. A kipárolgó festék vegyszerei veszélyt jelethetnek a fejlődő magzatra. Várj vele még. Ha muszáj, akkor is figyelj arra, hogy te a legkevesebbet szagolj belőle. Pl. nem az egész ház egyszeri kifestése, hanem csak egy-egy helyiség és annak lezárása, szellőztetése míg teljesen ki nem szárad, ki nem párolog. A babaszobát sem kell még elkezdeni berendezni, kifesteni, ráértek még vele. Minden vegyszertől, mérgező behatástól óvakodnod kell a terhesség alatt, az első trimeszter pedig különösen veszélyes ebből a szempontból.

8. Terhestorna. Ha eddig nem sportoltál, akkor most sem kell elkezdeni, de olyan klassz dolog a terhestorna, hogy szerintem kár lenne kihagyni. Csak egészséges terhesek végezhetik.

Remek terhestorna videót lehet kapni, igazán nem megerőltető és a hátad, derekad nagyon hálás lesz érte. Az ára sem egy rettenet kb. 2200 Ft-ba kerül.

Ha jársz tornázni, akkor jelezd az oktatónak, hogy babát vársz, meg fog változni a edzésterv.

A veszélyes sportokat kerülni kell, ide tartozik a biciklizés is! Nem érdemes kockáztatni, ismerek olyat, aki 6 hónaposan veszítette el magzatát, mert nem volt hajlandó lemondani a kerékpározásról.

A terhes jóga is nagyszerű dolog.

A terhesség során, ahogy alakul a tested, egyensúly problémáid lesznek. Könnyen elképzelhető, hogy ha 10 éve nem estél egyet sem, majd nagypocakkal leesel a lépcsőn. Szóval figyelned kell nagyon, ne feledd a baba az első mostmár! Nincs jogod veszélybe sodorni a saját kedvtelésed miatt!

9. Terheskönyv. Nagyonsokféle van a piacon, néhányat elfelejtettek frissíteni, és a másik probléma, hogy sok pl. nem a magyar viszonyokra íródott.

Akár veszel, kölcsönkérsz, a könyvtárból kölcsönzöd, mindig nézd meg, hogy mikor íródott és frissítették e a tartalmát. Ha nem a magyar viszonyokra íródott, ne csodálkozz, ha nem minden megvalósítható abból, ami le van írva.

Az interneten is sok ellenkező dolgot lehet olvasni, sajnos mivel az oldalak bizonyos mértékig egymásból merítenek, nem támaszkodhatsz arra, hogy ami sok helyen le van írva az biztos igaz is.

Sokan a szájról-szájra elterjedt praktikákat szívesen adják közre, de ha nagyon más, mint amit szakkönyvekben, vagy orvosodtól, védőnődtől hallasz, akkor valószínűleg hülyeség. Egészen elképesztő dolgokat is olvasni.

10. Szemüveg, kontaklencse. A terhesség alatt valószínűleg romlani fog kicsit a látásod, folyamatosan figyelj rá, ha szükséges cseréld le a szemüveged, kontaklencséd. (Szülés után általában visszajavul.)

A következő trimeszterben megint újabb dolgokra kell beruháznod, hamarosan azt is végig zongorázzuk.

Csecsemőgondozás tanfolyam! A szülés megindulás jeleitől 1 éves korig! Ingyenes és online! Katt ide!