Csecsemőgondozás tanfolyam 21. rész – Szülés utáni anya bajok

június 30th, 2009 § 3 hozzászólás

anya-es-gyermekKicsit foglalozzunk veled is. A terhesség is óriási változás volt az életedben, de semmi ahhoz képest, ami a szülés után jön. Rendkívül megterhelő lelkileg, testileg és mégis csodálatos, visszahozhatatlan időszak következik. A tested és lelked teljes regenerációja lehet, hogy több, mint egy évig is eltart a szülés után. De az első hat hétben biztosan segítségre lesz szükséged. Nem győzöm eléggé hangsúlyozni, hogy az első hat hét a pihenésé és a baba ellátásáé legyen. Minden máshoz (takarítás, főzés…) kérj segítséget. Persze nagy a kísértés, hogy a nagy pocaktól való megszabadulás és a kórházi napok után neki vágj az életnek, de az majd ráér később. Türelem. Nézzük a testednek és lelkednek milyen nehézségekkel kell majd szembenéznie az elkövetkező hetekben:

  1. Szülés után 3-4 napig véres folyásra kell számítanod, ami a következő 10-12 napon halvány barnává változik, mennyisége csökken végül sárgásfehérré válik. A méhösszehúzódások és ellazulások nem észrevétlenül zajlanak hanem fájdalom kíséretében, majd megtapasztalod, mikor szoptatás alatt jön egy “jó” kis méhösszehúzódás, nosztalgiázhatsz, hisz 9 hónapig nem menstruáltál. Ha megváltozik a folyás: erősen vérzel, véralvadékos, vagy bűzös, akkor mindenképp fordulj orvoshoz.
  2. Menses még egy darabig nem lesz. Ha nem szoptatsz, akkor általában 6-10 héttel a szülés után jelentkezik, de ne feledd, a peteérés megelőzi az első menstruációt, szóval a védekezés módját beszéld meg a dokival, ha nem akarsz azonnal megint teherbe esni. Persze lehet természetesen is védekezni, ha már megjött a mensi, a peteérés várható időpontja körüli héten mellőzni kell a szexet. (ne feledd a sperma akár 3 napig is életben marad benned). Nem biztos, hogy csak a szoptatás befejeztével lesz újra vérzésed, sokszor mikor kicsit csökken a szopások mennyisége (pl. a hozzátáplálás elkezdése) megjön újra a menstruáció. A szoptatás alatt a Cerazette fogamzásgátlót nyugodtan lehet szedni. A menses visszatérése után egy ideig még szabálytalan lehet a ciklus, úgyhogy a fogamzásgátlásra nagyon figyelj, ha nem akarsz terhes lenni, jobb elkerülni szülés után 2 hónappal az abortust.
  3. Pisi, kaka ügyek. Lehet, hogy a szülés után pár hónapig gyakrabban kell pisilned. Akkor van baj, ha fáj, ég, vagy nehéz pisilni, ilyenkor fertőzés gyanú van, orvoshoz kell menni. Ha gátmetszésed is volt, akkor különösen ajánlott figyelni a táplálkozásra, nehogy székrekedésed legyen. Itt jegyzem meg, hogy a nedves popsitörlő neked is jó, nyugodtan használd, a gátseb jobban szereti, mint a papírt. A hashajtót azért nem ajánlom, mert még orvostanhallgató koromban a gyógyszertan gyakvezérünk a lelkünkre kötötte, hogy hashajtót soha ne kezdjünk el szedni, mert szinte lehetetlen leszokni róla. Én a házi szilvalekvárban hiszek leginkább. Egyél sok gyümölcsöt, teljes kiörlésű lisztből készült kenyeret, gabonapehely, igyál répalevet, sok folyadékot, gyümölcslevet, tapasztald ki mi az ami neked a legjobb. Az aranyér megelőzésében, vagy visszafejlődésében is sokat segít, ha odafigyelsz a székletedre.
  4. Gát fájás: Ha gátmetszésed volt, akkor nemcsak pár napig fog fájni. Mit tehetsz? Pl. ülj lyukas párnán (vagy 2 párnán) szoptass fekve, melegítsd (hajszárító) vagy hűtsd (jégtömlő), vegyél forró ülőfürdőt. Próbálkozhatsz homeopathias bogyókkal (a patikus megmondja melyikre van szükséged), vagy csodakenőcsökkel (pl. körömvirág..). De a tapasztalat azt mutatja, hogy a legbiztosabb gyógyír az idő: a mágikus 6 hét elteltével ez is biztosan elmúlik, de ha szerencsés vagy, hamarabb is.
  5. A tej belövellése, a szoptatás megtanulása, egyáltalán a tejtermelődésének megértése, megtapasztalása igen sok kínnal jár.
  6. A vörös csíkok, amik kialakultak a melleden, hasadon, vagy combodon idővel halványodnak, de nem múlnak el teljesen. Persze nem kötelező, hogy legyenek csíkjaid, ha nincsennek örülj. Sajnos, ha olyan a bőröd, akkor hiába kented a legdrágább terhességi csík elleni krémmel, akkor is csíkos lesz. Ha meg nem olyan és nem kented szinte semmivel, akkor sem reped szét. Szülés után 2-3 hónap múlva el kezdhet hullani a hajad, a szokásosnál nagyobb mértékben. Ha nagyon aggaszt, beszélj orvosoddal, esetleg tehességi vitaminnal is próbálkozhatsz.
  7. Hátfájás: figyelj a szoptatási testhelyzetedre, hogy kényelmes legyen, a pelenkázó, fürdető legyen kényelmes magasságban. Figyelj a helyes testtartásra ha emelsz, vagy sétálsz.
  8. Fontos a helyes táplálkozás, erről majd a későbbiekben fogok írni. A testsúly szülés után azonnal 8-10 kg-mal csökken, de fogyózni a szoptatás alatt nem szabad. Ha helyesen táplálkozol, akkor a szoptatás segíthet lassan fogyni, de azt ne hidd, hogy mindenkinél így van. Sokan híznak meg a szoptatás alatt, miközben a terhesség alatti bálnává alakulást sikerült elkerülniük. Persze azért a habzsolás is segít ebben, irtózatos étvágya lehet egy szoptató anyának, amit jobb, ha nem édességgel próbál enyhíteni.
  9. Ha a terhesség alatt volt egy kismértékű vizeletcsepegésed és a szülés után is megmaradt, akkor semmiképpen se törődj bele. Ez nem normális, harcolni kell ellene. Tanuld meg a gáttornád, vizsgáltasd meg magad orvosoddal, kérd ki a tanácsát.
  10. 6 héttel szülés után ne mulaszd el a nőgyógyászati vizsgálatot, a szexszel várjátok meg a 6 hetet, a védekezésről kérd ki az orvos tanácsát. Ne feledd, a síkosító jó barátod, ha fáj, száraz a hüvelyed.
  11. Fáradtság. Ez lesz az egyik legnagyobb problémád az első hónapban. Bár a baba sokat alszik, de nem egyfolytában. Ráadásul aggódni fogsz, meg kell tanulni, át kell állni egy totálisan más életre, a hormonjaid meg meg vannak bolondulva, nem könnyű időszak. Nem emlékszem aludtam e egyáltalán az első héten, szerintem nem. Ha a baba alszik és nem kell fejned, vagy valami nagyon fontos dolgot csinálnod, akkor te is aludj.
  12. Segítség, segítség, segítség. Most szükséged van rá, fogadd el, majd ha letelt a 6 hét megpróbálhatod újra kézbe venni a háztartást, de addig passzold át másnak.
  13. Torna: az első 3 hónapban a gátizomtornán kívül nagyjából csak a séta javasolt, de utána lassan elkezdheted a testedzést. Nagyon jó dvd-t lehet kapni, amin kíméletes szoptatós anyuka torna van babatornával kiegészítve.
  14. A hüvelyöblítést felejtsd el a gyermekágyas időszakban. Nem szabad.
  15. A gyermekágyi depressio már a szülést követő 24 órán belül jelentkezhet és 2 nap alatt meg is szűnhet. Ha 3 napnál tovább tart, akkor segítségre van szükség, vagy ha ilyen gondolataid támadnak: nem érdekel a baba, gyilkosság, öngyilkosság merül fel benned. Itt találsz tesztet a depresszió megállapításához.
  16. A gyermekágyi fertőzés (méh, hólyag, vese, emlő..) ma már nem gyakori, de ha 38 felé felszökik a láz, akkor gondolni kell rá, különösen, ha az előző napokban csak hőemelkedés volt (érdemes bevinni saját digitális lázmérőt a kórházba, mert a 10 perces kórházival nem biztos hogy lesz türelmed megmérni, pedig fontos lenne)

A következő lecke címe: Otthoni 1 hónapos ellenőrző vizsgálat, kattits ide hozzá!

Tagged

§ 3 Vélemény: Csecsemőgondozás tanfolyam 21. rész – Szülés utáni anya bajok"

Vélemény, hozzászólás

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Mit csinálok most?

Most ezt olvasod Csecsemőgondozás tanfolyam 21. rész – Szülés utáni anya bajok at Dokimami.

meta